Sömn- behovet av att kunna sova gott

Idag var jag på en stor hälsokonferens och där lyssnade jag på en föreläsning om sömn.

Som jag har känt länge har inte alltid min sömn varit den bästa men nu har jag blivit bättre och börjat lyssna mer på kroppen vad den säger till mig om sitt behov av sömn.

Och det är jag glad för därför efter dagens föreläsning har jag blivit klokare av hur viktigt sömn är för kroppen.

Med det önskar jag er god natt och hoppas att du får en god natt sömn och vaknar pigg och utvilad imorgon.

Sov gott! 🐑🐑🐑