Sömn- behovet av att kunna sova gott

Idag var jag på en stor hälsokonferens och där lyssnade jag på en föreläsning om sömn.

Som jag har känt länge har inte alltid min sömn varit den bästa men nu har jag blivit bättre och börjat lyssna mer på kroppen vad den säger till mig om sitt behov av sömn.

Och det är jag glad för därför efter dagens föreläsning har jag blivit klokare av hur viktigt sömn är för kroppen.

Med det önskar jag er god natt och hoppas att du får en god natt sömn och vaknar pigg och utvilad imorgon.

Sov gott! ???

Akupunktur-en god nattsömn är essentiellt för återhämtning

Det var länge sedan, otroligt nog flera år sedan jag satte akupunktur. Det som var allra viktigast för mig fick stå undan för ett nytt liv. Men att prioritera bort sina behov skadar snarare.

Men härom dagen satte jag iaf akupunktur. Nu när det mesta har lugnat ner sig runtomkring mig har jag mer inre lugn att kunna sätta nålarna och slappna av.

Och till min häpnad sov jag, hela natten. Jag som annars vaknar kl 2-3 och kan inte somna om! Jag hade glömt hur god verkan akupunktur faktiskt har. Jag vaknade harmonisk och mådde bra hela dagen. Sedan mindes jag varför.

Nu ikväll har jag satt akupunktur igen och jag hoppas på att få sova lika djupt och skönt igen.